เบื่อไหม? ต้องนั่งห้องน้ำนาน ๆ แต่สุดท้ายก็ไม่ออก ถ้าคุณกำลังเจอปัญหาแบบนี้บ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังขาด “ไฟเบอร์” ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น การเลือกกิน 7 ผลไม้ช่วยขับถ่าย เป็นอีกวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัย และเห็นผลจริง ที่สำคัญยังได้ประโยชน์อื่น ๆ เช่น วิตามินซี บำรุงลำไส้ และช่วยคุมน้ำหนักด้วย…
Read More
รู้จักกองทุนการออมแห่งชาติ (กอช.) ทางเลือกการออมเงินของชาวฟรีแลนซ์ ผู้ที่ทำอาชีพอิสระ ไม่ได้ทำงานภายใต้สังกัดหน่วยงานใด หรือที่เรียกกันว่าฟรีแลนซ์ ไม่ว่าจะเป็น พ่อค้า แม่ค้า คนขับแท็กซี่ อินฟลูเอนเซอร์ ฯลฯ อาจรู้สึกกังวลใจที่ไม่มีเงินไว้ใช้ยามเกษียณเหมือนคนทำงานราชการที่มีระบบบำเหน็จบำนาญคอยช่วยเหลือ หรือพนักงานประจำที่อยู่ในระบบประกันสังคมหรือมีกองทุนสำรองเลี้ยงชีพ ซึ่งทางรัฐบาลได้จัดตั้งกองทุนการออมแห่งชาติ (กอช.) เพื่อช่วยดูแลคนที่มีอาชีพอิสระให้มีเงินออมไว้ใช้ยามเกษียณ กองทุนการออมแห่งชาติ คืออะไร กองทุนการออมแห่งชาติ…
Read More
